테니스 손목 보호대와 팔꿈치 보호대 사용하는 법
테니스는 손목과 팔꿈치에 많은 스트레스를 주는 스포츠로, 부상을 예방하기 위해 보호대 사용이 권장됩니다. 손목 보호대와 팔꿈치 보호대는 이러한 부상을 예방하고 통증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이번 글에서는 테니스 손목 보호대와 팔꿈치 보호대의 올바른 사용법에 대해 알아보겠습니다.손목 보호대의 중요성테니스는 손목을 많이 사용하는 운동으로, 반복적인 스트레스가 손목 부상으로 이어질 수 있습니다. 손목 보호대는 손목을 안정시키고, 불필요한 움직임을 제한하여 부상을 예방합니다. 특히, 테니스에서 흔한 손목 부상인 '테니스 손목'을 예방하는 데 효과적입니다. 손목 보호대는 손목을 따뜻하게 유지하고, 피로를 줄이는 역할도 합니다.손목 보호대 선택과 사용법손목 보호대를 선택할 때는 손목의 사이즈와 보호대의 재질을 ..
테니스 장비
2024. 8. 14. 00:30